Durante mucho tiempo, hablar de salud mental en la paternidad fue la excepción. Hoy empieza a ser urgente, aunque sigue poco visible. En la mayoría de los espacios de crianza, la conversación gira en torno al bienestar emocional de las madres. El padre, muchas veces, permanece en silencio.
Pero la paternidad también transforma. No solo desde lo externo —rutinas, tareas, logística—, sino desde lo interno: emociones intensas que no siempre encuentran un lugar para ser dichas. Miedo. Ansiedad. Culpa. Cansancio. En algunos casos, incluso depresión. La exigencia de ser fuerte, de no quejarse, de sostenerlo todo, termina por aislar.
Estudios recientes confirman lo que muchos hombres viven en silencio: que ellos también pueden atravesar depresión postparto, ansiedad o estrés crónico. Y que ignorarlo no solo tiene consecuencias personales, sino familiares: el vínculo con los hijos se debilita, la relación de pareja se fractura, el agotamiento se convierte en norma.
“La paternidad no solo transforma la vida externa del hombre, sino que también remueve sus emociones más profundas. Reconocer y atender estas emociones es esencial para construir vínculos afectivos saludables con los hijos.”
— Dr. Salvador Cisneros, Asociación Psicoanalítica Mexicana (APM)
Buscar ayuda no es rendirse. Es responsabilidad emocional. Tomarse un tiempo para hablar, para descansar, para procesar. Reconocer lo que duele. Cuidarse. Porque los hijos aprenden observando. Un padre que se cuida, enseña a cuidar. Que se escucha, enseña a escuchar.
La Asociación Psicoanalítica Mexicana (APM) es una asociación civil de carácter científico dedicada a la promoción, desarrollo y educación del psicoanálisis en México. Fundada en 1957, la APM tiene como objetivos principales fomentar el estudio y la investigación de la disciplina psicoanalítica, así como formar y capacitar a nuevos psicoanalistas mediante programas académicos rigurosos. Además, prepara a sus miembros titulares para desempeñar funciones docentes y terapéuticas. La APM está afiliada a la International Psychoanalytical Association (IPA) y se encuentra inscrita en el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (CONACYT), lo que respalda su compromiso con la excelencia académica y científica en el ámbito del psicoanálisis.
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Periodista y editora cultural especializada en música y arte contemporáneo.